Seminare in Andalusien

Qigong und Wellness

Eine Woche Qigong und Wellness in Andalusien

Der Ort: Arroyo del Acebuchal

10 km landeinwärts von Nerja, im Naturschutzgebiet der Sierra de Tejeda, liegt Acebuchal. Zahlreiche nach Kräutern duftende Wanderwege und atemberaubende Aussichten warten dort auf uns. Nerja selbst, 50 km entfernt von Malaga an der Costa del Sol im Süden Spaniens, bietet schöne Strände, Geschäfte und Restaurants.

In dem grossen Garten des wunderschönen Hauses in Acebuchal, gibt es eine 20m lange chlorfreie Schwimmbahn unter schöne Pinien, mehrere Terrassen und viele Ecken die Gelegenheiten bieten sich zurück zu ziehen und die Seele baumeln zu lassen. 

In dieser Woche ist es uns wichtig ein wirkliches Miteinander zu erreichen, für welches Jede(r) sein Bestes gibt, um sich selbst mit der Gruppe gute Zeiten zu bereiten.

Das Haus : Oase der Sinnlichkeit

Im Haus gibt es überwiegend Doppelzimmer. So sollten die Gäste möglichst nach Affinitäten und Wünschen unterbracht werden und die Gruppe insgesamt klein gehalten. Luisa, unsere Gastgeberin, hat das Haus mit viel Geschmack errichten lassen. Ihr Sinn für Lebensqualität ist besonders in der kleinen gemütlichen Sauna- und Hammam- Einrichtung spürbar, welche allen Gästen zur Verfügung steht.

Das Programm : Übung und Freiheit

Jeden Morgen stehen Obst, Säfte, Tee und Kaffee zu Verfügung und von 9.00 bis 11.00 Uhr üben wir gemeinsam Qigong auf der grossen Terrasse.

Anschliessend lädt uns unser Gastgeber und Koch Bubba zum Brunch ein. Vieles an Obst, Gemüse und Kräuter stammt aus dem eigenen Garten.

Der Nachmittag steht frei zum Wandern, Schwimmen und Sonnenbaden. Man kann auch Ausflüge an die Küste machen. Dafür ist ein Mietauto notwendig : man kann sich dafür zusammenschließen. 

Von 17.00 bis 20.00 Uhr ist der Spa-Bereich zur Entspannung zugänglich. Es ist möglich in dieser Zeit eine Shiatsu Behandlung bei Nathalie zu buchen (Tarif : 70 €). Später gegen 19 Uhr lädt sie alle Interessierten zu eine ½ Stunde Dehnübungen oder Meditation ein. 

Abendessen wird gegen 20.00 Uhr serviert.

Der Unterricht : Achtsam und leicht

In der Woche werden wir eine komplette Qigong Form kennen lernen, die jedem, auch Untrainierte und Anfänger zugänglich ist. Abfolge von langsamen Bewegungen bilden eine gute Bodenhaftung und Geschmeidigkeit, vertiefen den Atem und beruhigen den Geist. Dies verfolgt das allgemeine Ziel einen gesunden Körper und das  Wohlbefinden in diesem zu fördern. Es werden:

. Kreislauf der Energie und des Blutes begünstigt

. Organaktivität stimuliert und reguliert

. Gelenke und Bänder gelockert.

In dieser Woche wird es viel Zeit geben, um die Qigong Form zu studieren, sie uns anzueignen und zu vertiefen. Qigong Kenner werden selbst reichlich Anregungen bekommen.

Präzision, Tiefe und Frohsinn sind einige Merkmale von Nathalie’s Unterrichtsstil. 

Unter dem spanischen Himmel wird es ein Vergnügen sein zusammen zu üben ! 

Praktisches:

Tarif: 

Gesamtkosten betragen 680,- € für:

. 7 Übernachtungen im Doppelzimmer

. 2 Mahlzeiten am Tag : Brunch und Abendessen

. Zugang zu Spa mit Hammam und Sauna,

Schwimmbad und Garten

. 17 Stunden Qigong Unterricht 

Reisedaten:

Die Anreise muß selbst organisiert werden. Preiswerte Flüge ab Hamburg nach Malaga sind zurzeit mit Norwegian Airlines oder Air Berlin erhältlich.

Ab Malaga kommt man nach Arroyo del Acebuchal mit einem Mietauto : mit www.malagacar.com unter 100,- € die Woche (hierfür könnten sich auch mehrere zusammenschließen).

Wir organisieren nach Bedarf einen Abholservice zum fairen Preis: sehr zu empfehlen für Gebirgscheue Fahrer(in).

Anreisetag: Fr. 07.09.18

Abreisetag: Fr. 14.09.18 am Nachmittags 

Die Anmeldung erfolgt mit einer Anzahlung von 200,- €.

Da die Teilnehmerzahl auf 10 Personen begrenzt ist, wird Frühbuchung empfohlen!

Wir freuen uns schon sehr auf eine entspannte und erlebnisreiche Zeit miteinander !