Seminare in Andalusien

Qigong und Wellness

Eine Woche Qigong und Wellness in Andalusien

Der Ort: Arroyo del Acebuchal

10 km landeinwärts von Nerja, im Naturschutzgebiet der Sierra de Tejeda, liegt Acebuchal. Zahlreiche nach Kräutern duftende Wanderwege und atemberaubende Aussichten warten dort auf uns. Nerja selbst, 50 km entfernt von Malaga an der Costa del Sol im Süden Spaniens, bietet schöne Strände, Geschäfte und Restaurants.

In dem grossen Garten des wunderschönen Hauses in Acebuchal, gibt es eine 20m lange chlorfreie Schwimmbahn unter schöne Pinien, mehrere Terrassen und viele Ecken die Gelegenheiten bieten sich zurück zu ziehen und die Seele baumeln zu lassen. 

In dieser Woche ist es uns wichtig ein wirkliches Miteinander zu erreichen, für welches Jede(r) sein Bestes gibt, um sich selbst mit der Gruppe gute Zeiten zu bereiten.

Das Haus : Oase der Sinnlichkeit

Im Haus gibt es überwiegend Doppelzimmer. So sollten die Gäste möglichst nach Affinitäten und Wünschen unterbracht werden und die Gruppe insgesamt klein gehalten. Luisa, unsere Gastgeberin, hat das Haus mit viel Geschmack errichten lassen. Ihr Sinn für Lebensqualität ist besonders in der kleinen gemütlichen Sauna- und Hammam- Einrichtung spürbar, welche allen Gästen zur Verfügung steht.

Das Programm : Übung und Freiheit

Jeden Morgen stehen Obst, Säfte, Tee und Kaffee zu Verfügung und von 9.00 bis 11.00 Uhr üben wir gemeinsam Qigong auf der grossen Terrasse.

Anschliessend lädt uns unser Gastgeber und Koch Bubba zum Brunch ein. Vieles an Obst, Gemüse und Kräuter stammt aus dem eigenen Garten.

Der Nachmittag steht frei zum Wandern, Schwimmen und Sonnenbaden. Man kann auch Ausflüge an die Küste machen. Dafür ist ein Mietauto notwendig : man kann sich dafür zusammenschließen. 

Von 17.00 bis 20.00 Uhr ist der Spa-Bereich zur Entspannung zugänglich. Es ist möglich in dieser Zeit eine Shiatsu Behandlung bei Nathalie zu buchen (Tarif : 70 €). Später gegen 19 Uhr lädt sie alle Interessierten zu eine ½ Stunde Dehnübungen oder Meditation ein. 

Abendessen wird gegen 20.00 Uhr serviert.

Der Unterricht : Achtsam und leicht

In der Woche werden wir eine komplette Qigong Form kennen lernen, die jedem, auch Untrainierte und Anfänger zugänglich ist. Abfolge von langsamen Bewegungen bilden eine gute Bodenhaftung und Geschmeidigkeit, vertiefen den Atem und beruhigen den Geist. Dies verfolgt das allgemeine Ziel einen gesunden Körper und das  Wohlbefinden in diesem zu fördern. Es werden:

. Kreislauf der Energie und des Blutes begünstigt

. Organaktivität stimuliert und reguliert

. Gelenke und Bänder gelockert.

In dieser Woche wird es viel Zeit geben, um die Qigong Form zu studieren, sie uns anzueignen und zu vertiefen. Qigong Kenner werden selbst reichlich Anregungen bekommen.

Präzision, Tiefe und Frohsinn sind einige Merkmale von Nathalie’s Unterrichtsstil. 

Unter dem spanischen Himmel wird es ein Vergnügen sein zusammen zu üben ! 

Rückmeldungen von Teilnehmer/innen

Unterkunft und Verpflegung:
„ Das Haus, in dem wir uns treffen durften ist ein wunderbarer Ort, Liebevoll gestaltet, individuell - so persönlich, dass ich mich immer mehr als eingeladene Freundin denn als zahlender Gast verstanden habe.“

„ Das wunderschöne Haus, mit viel Liebe gestaltet und der große Garten, machten den Aufenthalt super entspannt!“

„ Unsere herzlichen  Gastgeber Luisa und Buba  haben uns rundum verwöhnt - Hamam, Pool, nette Gespräche, Frühstück, Abendessen“

„ Die kulinarische Verpflegung  mit den regionalen bzw. frischen Produkten aus dem Garten und den einheimischen Spezialitäten habe ich auch sehr genossen“

„ Ein Ort der Freude, Liebe, Entspannung - ein Genuss für alle Sinne!“

„ Ein wirklicher Ort zum träumen“


Unterricht:
„ Nathalie war eine wunderbare Lehrerin, klar, konzentriert, wertschätzend und humorvoll. Die Auswahl der Übungen war völlig angemessen an unseren Kenntnisstand und unsere Möglichkeiten.Der Übungsort morgens oben auf der Ebene am Berg ist inspirierend“

„ Der Kurs war von Nathalie sehr gut aufgebaut und präsentiert, um mit Freude und Leichtigkeit zu lernen. Ihre Darbietung gepaart mit Humor, Geduld und Liebe zum Detail, ermöglichte mir ein müheloses Einlassen auf die Form, aber auch ein Eintauchen in tiefere Sphären.“

„ Nathalie hat uns wunderbar bildlich erklärt und gezeigt wie die Bewegung aussehen sollen“

„ Ich habe es sehr genossen unter Nathalie  professionellen und dabei so entspannten Anleitung die Übungen zu erlernen und zu erfahren. Sie hat es verstanden, eine schöne Balance aus profunder Wissensvermittlung und präziser Praxisanleitung zu vermitteln, und ihre anschauliche und elegante Demonstration der Übungen hat mich sehr inspiriert.

„ Das abendliche Stretching war eine gute  und harmonisierende Ergänzung.“


Zusammenleben
„ Es war schön, inspirierend und erfüllend zusammen zu üben, neue Menschen kennenzulernen.“

„ Sehr positiv war auch die harmonische Stimmung in der Gruppe. Für mich war es eine sehr schöne Erfahrung“

„ Insgesamt war es eine gute Stimmung und das Zusammensein mit den unterschiedlichen Frauen hat mir gefallen.“

„ Das Haus bietet viele Möglichkeiten des Rückzuges, aber auch des gemütlichen Beisammenseins.“

„ Als sehr angenehm habe ich empfunden, dass die Zeit ausserhalb der Übungszeiten für uns frei gestaltbar war.“

„ Ich fand es gut, dass neben dem Kurs genug Zeit zur Verfügung war, um nach eigenen Wohlbefinden zu entscheiden.“

 
Nachwirkungen:
„ Für mich war das eine perfekte Woche. Der Ort, Qigong, die Bewirtung, die Leute, alles hat gepasst.“

„ Es war für mich eine super tolle Woche, um die Seele zu nähren, den Geist anzuregen und den Körper zu regenerieren“
 
„ Ich fahre nach Hause mit dem Gefühl etwas total gutes für Körper und Seele getan zu haben.

„ Ich habe seit dem Qigong Workshop ein viel besseres Verhältnis zu meiner Atmung bekommen."

„ Ich bin noch ein paar Tage nach der Rückkehr äußerst strukturiert, sehr klar und gleichzeitig kraftvoll."

„ Ich kam mit eine Schleimbeutel Entzündung an der rechte Schulter, und es wurde wieder mehr Beweglichkeit erreicht.“

Praktisches:

Tarif: 

Gesamtkosten betragen 695,- € für:

. 7 Übernachtungen im Doppelzimmer

. 2 Mahlzeiten am Tag : Brunch und Abendessen

. Zugang zu Spa mit Hammam und Sauna,

Schwimmbad und Garten

. 17 Stunden Qigong Unterricht 

Reisedaten:

Die Anreise muß selbst organisiert werden. Preiswerte Flüge ab Hamburg nach Malaga sind zurzeit mit Norwegian Airlines oder Air Berlin erhältlich.

Ab Malaga kommt man nach Arroyo del Acebuchal mit einem Mietauto : mit www.malagacar.com unter 100,- € die Woche (hierfür könnten sich auch mehrere zusammenschließen).

Wir organisieren nach Bedarf einen Abholservice zum fairen Preis: sehr zu empfehlen für Gebirgscheue Fahrer(in).

Anreisetag: 13.08.19

Abreisetag: 22.08.19 am Nachmittag 

Die Anmeldung erfolgt mit einer Anzahlung von 200,- €.

Da die Teilnehmerzahl auf 10 Personen begrenzt ist, wird Frühbuchung empfohlen!

Wir freuen uns schon sehr auf eine entspannte und erlebnisreiche Zeit miteinander !